Salud Mental

Descripción

El bienestar emocional es una parte fundamental de la salud y la calidad de vida de las personas. Cuidarlo no solo mejora la forma en que pensamos, sentimos o nos relacionamos, sino que también influye directamente en nuestra salud física, en nuestra productividad y en nuestra forma de afrontar los retos del día a día.

Sin embargo, la salud emocional sigue siendo, en muchas ocasiones, un ámbito poco visibilizado o relegado frente a otras dimensiones del bienestar. En un contexto social cada vez más exigente, con ritmos acelerados, sobrecarga mental o dificultades para conciliar la vida personal y laboral, se hace necesario promover activamente una cultura del autocuidado emocional.

El autocuidado emocional implica prestar atención a nuestras emociones, identificar nuestras necesidades, establecer límites saludables y priorizar aquellas actividades que nos ayudan a mantener el equilibrio interior. Tal como propone el Decálogo de Bienestar Emocional elaborado por la Universidad de La Rioja en colaboración con el Gobierno de La Rioja, esto incluye: conocerse, regular las emociones, quererse y cuidarse, buscar actividades gratificantes, conectarse con los demás, pedir ayuda cuando se necesita, vivir con sentido, afrontar los retos de forma activa, buscar equilibrio en todas las áreas de la vida y protegerse emocionalmente del entorno cuando sea necesario. Estos gestos cotidianos contribuyen de forma significativa a mejorar nuestro bienestar emocional.

Con esta perspectiva, el Gobierno de La Rioja, a través de la Consejería de Salud y Políticas Sociales, impulsa esta campaña en el marco de su Estrategia de Salud Mental, que apuesta por un enfoque integral y preventivo.

Una de las líneas prioritarias de dicha estrategia es la promoción del bienestar emocional, entendida como una herramienta clave para fomentar el autocuidado, prevenir el malestar psicológico y mejorar la salud global de la ciudadanía.

En este marco, la campaña centra sus esfuerzos en reforzar esa línea estratégica, acercando a la población pautas sencillas para el cuidado emocional cotidiano y visibilizando los recursos públicos de acompañamiento disponibles, como el programa Saludablemente+, que ofrece apoyo psicológico gratuito y cercano desde los centros de salud de Atención Primaria, mediante sesiones grupales para personas con malestar emocional leve o moderado.

El mensaje central es claro: cuidar tu salud emocional también es cuidarte a ti mismo.

La campaña se desarrollará previsiblemente en torno al 10 de octubre, fecha en la que se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, lo que refuerza su vocación de sensibilización colectiva y su alineación con los objetivos de la Estrategia de Salud Mental del Gobierno de La Rioja. Más allá de una efeméride, este contexto sirve de impulso para visibilizar el bienestar emocional como parte esencial de la salud y animar a la ciudadanía a cuidarse desde lo cotidiano.

Los principales objetivos de comunicación de esta campaña son:

• Sensibilizar a la población riojana sobre la importancia de cuidar la salud emocional como parte esencial del bienestar general, normalizando el diálogo sobre las emociones y el autocuidado psicológico.

• Fomentar la adopción de hábitos sencillos de autocuidado que contribuyan al bienestar emocional en el día a día: cuidarse, buscar actividades gratificantes, conectarse con los demás, pedir ayuda cuando se necesita, afrontar los retos de forma activa...

• Dar a conocer los recursos públicos de acompañamiento emocional impulsados por el Gobierno de La Rioja, mostrando su cercanía, accesibilidad y utilidad real.

Público objetivo

Se establecen los siguientes públicos objetivos para la presente campaña de publicidad:

La sociedad riojana en general, formada por el conjunto de ciudadanos y ciudadanas residentes en La Rioja. El Instituto de Estadística de La Rioja contabiliza este público objetivo en 328.313 personas*, de las que 166.360 son mujeres y 161.953 son hombres.

*Datos provisionales de la Encuesta Continua de Población a 1 de julio de 2025.