9/08/2012 a las 20:00 en Ribera del Ebro

La Agencia Estatal de Metodología informa que:

Fenómeno (1).- Temperaturas Máximas. 42º

Nivel: ROJO

Ámbito geográfico: La Rioja (Ribera del Ebro)

Hora indicio: 13:00 del 10/08/2012 hora oficial

Hora de finalización: 20:00 del 10/08/2012 hora oficial.

Comentarios: Las temperaturas máximas puntualmente pueden superar los 42º y las mínimas 22º grados

Fenómeno (2).-Temperaturas Máximas. 39º

Nivel: NARANJA

Ámbito geográfico: La Rioja (Ribera del Ebro

Hora indicio: 18:00 del 09/08/2012 hora oficial

Hora oficialHora de finalización: 19:00 del 09/08/2012 hora oficial.

Comentarios: Puntualmente se pueden superar los 39º grados

CONSEJOS DE AUTOPROTECCIÓN ANTE UNA "OLA DE CALOR"

  • Evite salir de casa durante las horas centrales del día.
  • Beba más líquidos (agua y zumos de fruta ligeramente fríos) y no espere a tener sed.
  • Evite las comidas copiosas: coma menos cantidad y más veces al día.
  • No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
  • Reduzca la actividad física.• Descanse con frecuencia a la sombra.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros.
  • Utilice sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
  • Cuando esté en casa, utilice las habitaciones más frescas.
  • Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
  • Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas.
  • Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
  • Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor:
    • Personas mayores, discapacitados y niños menores de cinco años.
    • Personas con enfermedades crónicas: hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, …)
    • Personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.

CÓMO ACTUAR ANTE UNA PERSONA CON UN GOLPE DE CALOR

  • Llame inmediatamente al teléfono único de emergencias 1-1-2.
  • Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.• Quítele ropa para airearle.
  • Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
  • Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas.
  • No le meta en la bañera para enfriarle.
  • Si está inconsciente, colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
  • Nunca ofrezca líquidos a una persona inconsciente.