¿Por qué es importante que tu hijo o hija haga deporte? La actividad no solo contribuye al desarrollo físico y mental del niño/a, sino que fomenta su socialización. Además previene el riesgo cardiovascular, desarrolla valores como el de saber trabajar en grupo, empatizar y adquirir un sentimiento grupal. Así lo aseguran pediatras y expertos.

El deporte tiene un papel decisivo en el crecimiento y desarrollo integral de los niños y niñas, lashabilidades sociales son fundamentales para el desarrollo social y emocional de los y las peques, y estas se potencian, entre otras dinámicas, a través del deporte.

Por otro lado, el ejercicio físico en los niños también les ayuda a mejorar su autoestima y a fomentar hábitos de vida saludables, de forma que los puedan prolongar hasta su vida adulta.

Todo ello, sumado al beneficio que ya de por sí les aporta llevar una vida activa en tiempo presente: combatir la obesidad infantil, mejorar la salud cardiovascular, reducir los niveles de ansiedad, etcétera.

Beneficios y ventajas del ejercicio físico e la infancia

Descubre los beneficios del ejercicio físico y deporte en niños: mejora su bienestar, salud y desarrollo cognitivo, además de fomentar un estilo de vida saludable y feliz.

El ejercicio físico juega un papel fundamental en el crecimiento y desarrollo integral de los niños y niñas. Desde temprana edad, el deporte favorece su bienestar físico y mental, fortaleciendo su sistema cardiovascular, incrementando su coordinación motriz, mejorando su capacidad cognitiva y fortaleciendo su autoestima.

Al incorporar la actividad física en su rutina diaria, los menores adquieren hábitos saludables que pueden mantener a lo largo de su vida, previniendo enfermedades y fomentando un estilo de vida activo.

Además, el ejercicio físico es esencial para el desarrollo de habilidades sociales en los niños y niñas menores. A través del deporte, aprenden a trabajar en equipo, a respetar las reglas y a gestionar la competencia de manera saludable.

Asimismo, la actividad física fomenta la disciplina y la perseverancia, valores que son esenciales para su crecimiento personal y académico.

El papel crucial del deporte en el desarrollo físico y mental de los niños y niñas

En el contexto del desarrollo mental, cada niño y niña que participa en actividades físicas o deportivas adquiere habilidades valiosas que les servirán en todos los aspectos de su vida.

Los niños que practican deporte aprenden a respetar reglas, a trabajar en equipo y a establecer relaciones con sus compañeros. Estas habilidades son fundamentales para su desarrollo social y emocional.

Además, el deporte también puede ayudar a los niños a gestionar mejor el estrés y la ansiedad, ya que libera endorfinas que crean una sensación de bienestar y felicidad. Es por eso que promover el ejercicio físico desde la infancia es una inversión para la vida.

Cómo el ejercicio físico contribuye al desarrollo de habilidades motoras en los niños

La actividad física no solo mejora la salud general del niño, sino que también contribuye directamente al desarrollo de habilidades motoras gruesas y finas.

Las habilidades motoras gruesas son aquellas que implican el movimiento y coordinación de los músculos grandes del cuerpo, como correr, saltar y lanzar.

Por otro lado, las habilidades motoras finas se refieren al uso preciso de los músculos pequeños, como los que se utilizan para agarrar objetos, dibujar o atarse los zapatos.

Los niños y niñas que participan en actividades físicas regulares, como el deporte, a menudo muestran un progreso significativo en el desarrollo de estas habilidades motoras.

El ejercicio físico fomenta la coordinación, el equilibrio y la fuerza, elementos fundamentales para el desarrollo de habilidades motoras.

Además, la participación en deportes y juegos al aire libre puede ayudar a los niños a aprender a trabajar en equipo, a seguir instrucciones y a desarrollar habilidades de resolución de problemas.

El ejercicio físico como medio para combatir el sedentarismo y la obesidad infantil

El sedentarismo y la obesidad infantil son problemas de salud pública crecientes en nuestra sociedad. Ambos problemas están estrechamente relacionados y el ejercicio físico puede ser una solución efectiva para combatirlos.

Los niños y niñas que practican regularmente actividades físicas tienen menos probabilidades de ser sedentarios y de padecer obesidad.

El ejercicio físico no solo promueve un estilo de vida activo, sino que también les ayuda a mejorar su autoestima y a fomentar hábitos de vida saludables que pueden llevar consigo hasta la edad adulta.

También es fundamental para su crecimiento y desarrollo. A través del deporte, pueden aprender a trabajar en equipo, a establecer y alcanzar objetivos, y a entender la importancia de mantener un estilo de vida activo.

No tiene que ser en un contexto competitivo

Además, deja claro que cuando se habla de deporte, al menos cuando lo hacen los pediatras, no necesariamente tiene que ser en un contexto competitivo o regulado. "Los niños y adolescentes que realizan actividades deportivas lo hacen a diferentes niveles; desde el deporte aficionado y escolar hasta la competición en ámbito profesional", indican los expertos.

Solo ponen un "pero" al deporte en la infancia, ya que advierten de que se deben "cuidar diversos aspectos en relación con el deporte para que la práctica del mismo sea segura y no conlleve efectos indeseados".

En este sentido, a modo de conclusión, y enlazando así con el otro hábito de gran importancia en la infancia, la alimentación, indican que "dos elementos de vital importancia son la hidratación y la nutrición".





fuente:serpadres