Portal del Gobierno de La Rioja

En casa (especialmente en entorno rural):

• Es conveniente disponer de :
  • Linternas y pilas.
  • Cocinas y estufas tipo camping.
  • Reserva de alimentos.
• Si hay enfermos o personas de avanzada edad, se debe asegurar también la provisión de medicamentos.
• Para evitar que las cañerías se hielen:
  • Dejar salir agua por el grifo en pequeña cantidad.
  • Tapar la llave de paso con paños o trapos.
• Las calefacciones con circuito cerrado deberán estar provistas de anticongelante.

En el coche:

• Antes de desplazarse, infórmese previamente.
• Si las condiciones son adversas, aplace el viaje o utilice el transporte público.
• En todo caso, procure no viajar sólo, viaje de día y utilizando carreteras principales a ser posible.
• Asegúrese de que alguien sepa a dónde se dirige, su horario previsto y el tiempo aproximado de llegada a su destino.
• Procure llevar algún alimento rico en calorías y el depósito lleno de combustible.
• Circule a baja velocidad.
• Utilice marchas cortas y nunca circule en punto muerto.
• Evite los giros bruscos.
• Acelere con suavidad.
• Frene con leves y sucesivas pisadas al pedal.
• Si el temporal le sorprende dentro del coche y tiene la calefacción puesta, deje alguna ventanilla entreabierta para renovar el aire.

En la calle:

• Evite prendas ajustadas para que el aire circule entre la piel y la ropa actuando como aislante
• Póngase una sobre otra, varias prendas de ropa ligera y cálida mejor que una sóla de un único tejido.
• Protéjase el rostro y la cabeza y evite la entrada de aire frío en los pulmones.
• Las manoplas proporcionan más calor que los guantes.
• Tenga en cuenta que el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra.
• No realice esfuerzos físicos excesivos, pues corre el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o dañar en exceso su organismo.

No olvides tampoco nuestros consejos sobre Nevadas y otros consejos sobre autoprotección.