1/02/2012 a las 17:20 en La Rioja

En casa (especialmente en entorno rural):

  • Es conveniente disponer de :
    • Linternas y pilas.
    • Cocinas y estufas tipo camping.
    • Reserva de alimentos.
  • Si hay enfermos o personas de avanzada edad, se debe asegurar también la provisión de medicamentos.
  • Para evitar que las cañerías se hielen:
    • Dejar salir agua por el grifo en pequeña cantidad.
    • Tapar la llave de paso con paños o trapos.
  • Las calefacciones con circuito cerrado deberán estar provistas de anticongelante.

En el coche:

  • Antes de desplazarse, infórmese previamente.
  • Si las condiciones son adversas, aplace el viaje o utilice el transporte público.
  • En todo caso, procure no viajar sólo, viaje de día y utilizando carreteras principales a ser posible.
  • Asegúrese de que alguien sepa a dónde se dirige, su horario previsto y el tiempo aproximado de llegada a su destino.
  • Procure llevar algún alimento rico en calorías y el depósito lleno de combustible.
  • Circule a baja velocidad.
  • Utilice marchas cortas y nunca circule en punto muerto.
  • Evite los giros bruscos.
  • Acelere con suavidad.
  • Frene con leves y sucesivas pisadas al pedal.
  • Si el temporal le sorprende dentro del coche y tiene la calefacción puesta, deje alguna ventanilla entreabierta para renovar el aire.

En la calle:

  • Evite prendas ajustadas para que el aire circule entre la piel y la ropa actuando como aislante
  • Póngase una sobre otra, varias prendas de ropa ligera y cálida mejor que una sóla de un único tejido.
  • Protéjase el rostro y la cabeza y evite la entrada de aire frío en los pulmones.
  • Las manoplas proporcionan más calor que los guantes.
  • Tenga en cuenta que el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra.
  • No realice esfuerzos físicos excesivos, pues corre el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o dañar en exceso su organismo.

No olvides tampoco nuestros consejos sobre Nevadas y otros consejos sobre autoprotección.