4 de mayo de 2014

Paseo saludable

La Consejería de Salud y Servicios Sociales ha celebrado este domingo el tercer Paseo Saludable, que bajo el nombre de ‘Camino de la Magdalena’ ha contado con una participación de más de 1300 personas.

En esta ocasión, en el tercer paseo saludable, ha recorrido desde el Hospital San Pedro, los términos de la Ribaza, el Camino de la Magdalena, Camino de Villamediana, y por la Calzada Romana del Iregua regresando después al punto de origen.

Con esta iniciativa, que se celebra bajo el lema ‘Vida activa es salud’, la Consejería de Salud y Servicios Sociales busca aumentar y mantener niveles adecuados de actividad física saludable para lograr el mejor estado de salud y bienestar de la población riojana. La iniciativa fomenta también una alimentación saludable y sensibiliza a la población sobre el cuidado y el respeto al medio ambiente.

A esta actividad pueden acudir personas de cualquier edad o condición física (los menores deben ir acompañados por una persona adulta). Las recomendaciones para participar son: llevar ropa y calzado cómodo, respetar en todo momento las indicaciones de la organización, voluntarios o monitores, adoptar un ritmo de paseo moderado y utilizar los pasos de peatones para cruzar la calle. Los próximos paseos se celebrarán los días 11, 25 y 31 de mayo.

Mantener la actividad física y realizar ejercicio físico moderado (caminar, nadar, bailar…) y/o deporte con regularidad, es la base fundamental mantener el mejor estado físico y mental, con calidad de vida. Esta manera de vivir hay que introducirla desde el nacimiento y hacer de ella un estilo de vida activo para conseguir un envejecimiento saludable. Un objetivo sencillo y alcanzable por toda la población es acumular al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada todos los días de la semana.