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La Consejería de Salud y el comité organizador de las VI Jornadas nacionales de Respiratorio de SEMERGEN (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria) han presentado la iniciativa Pasear con EPOC.

En esta iniciativa participan también las sociedades científicas de Atención Primaria SRMFyC (Sociedad Riojana de Medicina Familiar y Comunitaria) y SEMG (Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia) y el Servicio de Neumología del Hospital San Pedro.

Este programa va dirigido a pacientes con EPOC con el objetivo de mostrar la importancia de caminar y que esta actividad tenga continuidad en el tiempo.

Para las personas que padecen esta enfermedad hacer ejercicio con frecuencia constituye un tratamiento tan importante como los medicamentos prescritos ya que contribuye a mantener la forma física, a aliviar los síntomas, mejorar la utilización del oxígeno, fortalecer la musculatura y disminuir la sensación de fatiga.

Pasear con EPOC

Bajo el eslogan Vida Activa es Salud, se han programado 5 recorridos, del 4 al 7 de abril, que parten desde centros de salud de Nájera, Santo Domingo, Arnedo y Logroño (Joaquín Elizalde y Siete Infantes de Lara).

Cada itinerario se plantea con tres grados de dificultad, dependiendo del grado de afectación del paciente con EPOC. Las rutas estarán lideradas por los profesionales de los centros de salud.

La finalidad de esta iniciativa es que permanezca en el tiempo, de forma que los pacientes con EPOC tengan rutas específicas y que, además, se extienda a otros municipios.

Todas las rutas de Pasear con EPOC parten de los centros de salud, a las 11 horas. Todos ellos ofertan tres grados de dificultad: alta, entre 3.000/3.500 metros; media; 1.500/2.000 metros y baja, 1.000 metros


Recomendaciones a pacientes con EPOC

Antes de comenzar a caminar:

  • Evitar las horas del día con más frío o calor y con lluvia.
  • No hacer ejercicio en ayunas.
  • Usar ropa adecuada que favorezca la transpiración y calzado cómodo y con buena sujeción.
  • Evitar caminar con catarro u otros procesos agudos.
  • Con diabetes es necesario hacerse antes control de glucemia. Es aconsejable que además, llevar terrones de azúcar en el bolsillo.
  • Con oxígeno de forma habitual, seguir las indicaciones establecidas en consulta.
  • Siempre que sea posible procurar llevar teléfono móvil y pasear acompañado.

Durante el paseo

  • No hacer ejercicio hasta agotarse.
  • Si durante el paseo hay sensación de falta de aire, ruidos importantes al respirar, tos intensa u opresión, es importante parar y ayudarse con el inhalador prescrito.
  • Hay que comenzar a caminar de forma progresiva pero continuada, en periodos mínimos de 10 minutos hasta alcanzar 30 minutos al menos tres días a la semana.
  • Conviene realizar ejercicios sencillos y seguros que ayuden a mejorar la fuerza de huesos y músculos, la flexibilidad y el equilibrio.

Estrategia EPOC

La EPOC es una Enfermedad que afecta a los Pulmones y a los bronquios, en los que se produce una Obstrucción que dificulta el paso del aire y evoluciona de forma crónica. Se debe casi exclusivamente al humo del tabaco, aunque hay otros factores que pueden contribuir a su aparición.

Las personas con EPOC manifiestan dificultad para respirar cuando realizan actividad física por lo que acaban abandonándola, sin advertir de que es fundamental para mejorar o mantener su autonomía, bienestar y calidad de vida.

Se puede continuar con una vida perfectamente aceptable, depende de nuestro estilo de vida. Si evitamos el tabaco, llevamos una alimentación sana y caminamos diariamente lo conseguiremos. La intensidad del esfuerzo y la longitud del recorrido se pueden adaptar a la condición física de cada persona.

La Consejería de Salud presentó en octubre de 2015 la estrategia de EPOC para La Rioja para mejorar la atención al paciente con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica. Esta línea de trabajo está enmarcada en la Estrategia de Atención al Paciente Crónico de La Rioja y en el III Plan de Salud.

Es una enfermedad prevenible, generadora de alto grado de discapacidad, morbilidad y mortalidad, y habitualmente infradiagnosticada e infratratada. Para conseguir la mejor atención y el más adecuado seguimiento de estos pacientes se han de tratar aspectos como la reducción de los factores de riesgo; evaluación multidimensional de la enfermedad; tratamiento de la EPOC estable, de las exacerbaciones y un manejo integral en las fases avanzadas de la enfermedad.

Con una prevalencia de 3.765 pacientes ya diagnosticados en La Rioja y con alrededor de 900 ingresos anuales, la EPOC ha sido una de las enfermedades crónicas priorizadas en la Estrategia de Crónicos de La Rioja. El objetivo final es mejorar la calidad asistencial centrada en el paciente y sus necesidades garantizando la continuidad asistencial.

La Estrategia potencia el papel de la Atención Primaria como reguladora de los flujos de pacientes y coordinadora de los recursos sanitarios, para garantizar la continuidad asistencial a los enfermos con EPOC.